太極拳

太極拳中国武術の動きを取り入れた「太極拳」は、緩やかな動作で足腰を鍛え、精神を安定させます。ぜひ習っては! 

太極拳は、武術として継承されてきた太極拳と健康体操としての太極拳に大別されていて、サークルは健康太極拳です。ゆっくりした動き、長い呼吸、動きながら心を静める・・・このような動きで、ストレスを解消し、内臓を活発化し、免疫機能がアップします。高齢者の方も無理なくできます。

 

サークルは、第1・3月曜日午後開講しています。